Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба (англ. Nordic Walking) или ходьба с палками — вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные.

По одной из версий, скандинавская ходьба появилась около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, которые стремились поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они стали тренироваться без лыж, используя в качестве физической нагрузки бег с лыжными палками.

Положительное влияние скандинавской ходьбы:

• Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела, тренируя около 90% всех мышц тела;
• Сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная ходьба;
• Уменьшает нагрузку на поясницу, тазобедренные суставы и колени;
• нормализует работу сердца и легких;
• Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки;
• Помогает восстановить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата;
• Палки позволяют передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе, избегая лишних нагрузок на организм;
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
• Позитивно изменяет настроение.

Санаторий «Сестрорецкий курорт» и досуговый центр «Келломяки» предлагают Вам:

• Трехдневный тренинг по освоению навыков скандинавской ходьбы. Занятия проводятся по средам, четвергам и пятницам с 17.00 до 18.00. На время занятий бесплатно выдаются специальные палки для ходьбы. Стоимость одного занятия – 200 руб., трехдневного тренинга - 450 руб. 
• Прокат палок для скандинавской ходьбы. Стоимость проката – 50 руб. в сутки под залог стоимости палок (1400 руб.).
• Продажу палок для скандинавской ходьбы по цене ниже розничной (1400 руб.). Для купивших палки тренинг – БЕСПЛАТНО.

Запись на тренинг, прокат и продажа палок:    
ежедневно, кроме воскресенья, с 18.30 до 20.00 (корпус №3, холл у столовой).               
Контактное лицо: Павел Маленок, тел. +7-921-798-45-39